减肥吃它只瘦不挨饿 便秘吃它当天就通！

　 　　小时候妈妈经常做魔芋豆腐，但那时候油水少，这东西吃多了肚子很难受，现在才知道，魔芋因为很刮油，魔芋粉的膨胀系数是80-100，所以做成的魔芋豆腐的热量几乎可以忽略不计，一个刮油又几乎无热量的食材，而且膳食纤维含量特别高，所以对于减肥、便秘，这个相当靠谱。当然，减肥光吃它不行哈，减肥也要健康减，营养还是要跟上，减肥要控制总能量和增加消耗，控制总能量肯定要注意饮食，如果怕挨饿，魔芋就是特别的好食材，同时也可以喝魔芋精粉，具体喝法这里不详细说了哈。